{"id":7110,"date":"2024-02-14T23:05:24","date_gmt":"2024-02-14T22:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/womensweekend.eu\/?p=7110"},"modified":"2024-02-14T23:05:26","modified_gmt":"2024-02-14T22:05:26","slug":"otkrijte-tajnu-longevityja-na-drugom-womens-weekendu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/womensweekend.eu\/otkrijte-tajnu-longevityja-na-drugom-womens-weekendu\/","title":{"rendered":"Otkrijte tajnu longevityja na drugom Women’s Weekendu"},"content":{"rendered":"\n

Umjesto bijega od starenja, mnogi danas prepoznaju va\u017enost odr\u017eavanja balansa izme\u0111u tjelesnog, mentalnog i emocionalnog zdravlja. To uklju\u010duje pa\u017eljiv odabir prehrane, redovitu tjelesnu aktivnost, kontrolu stresa i promicanje pozitivnih me\u0111uljudskih odnosa. Longevity zato nije samo puko produ\u017eenje \u017eivotnog vijeka, ve\u0107 i nastojanje za kvalitetnijim i ispunjenijim postojanjem. Longevity je pojam koji sve \u010de\u0161\u0107e \u010dujemo, ali \u0161to on zapravo zna\u010di i koliko nam mo\u017ee pomo\u0107i da \u017eivimo zdravije, kvalitetnije i dulje, saznat \u0107emo na panelu “Longevity – kako \u017eivjeti du\u017ee i ljep\u0161e?” powered by Vichy odr\u017eati na ovogodi\u0161njem Women’s Weekendu. Na panelu \u0107emo od nutricionistice Darije Vrane\u0161i\u0107 Bender, Vesne Mudrini\u0107, akupunkturistice i osniva\u010dice Satori Acupuncture te dr. sc. \u017deljane Bolan\u010de iz Poliklinike Bolan\u010da iz prve ruke doznati sve \u0161to \u017eelimo znati o longevityju. Uo\u010di gostovanja na Women’s Weekendu, razgovarali smo s doktoricom Bolan\u010dom o longevityju, njegovom utjecaju na zdravlje ko\u017ee i ljepotu te o tome \u0161to mo\u017eemo u\u010diniti da se osje\u0107amo i izgledamo mlado.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

“Pojam ‘longevity’ odnosi se na produ\u017eenje \u017eivotnog vijeka, ali na na\u010din da se istovremeno nagla\u0161ava i kvaliteta \u017eivota. Tu se referiramo na dodavanje godina \u017eivotu, ali i \u017eivotu godina. Temelji se na kvalitetnoj prehrani, redovitoj tjelovje\u017ebi, izbjegavanju konzumiranja alkohola i cigareta, dovoljnoj koli\u010dini sna, pravilnom disanju te meditaciji (ili molitvi), sve kako bismo prevenirali bolesti koje skra\u0107uju \u017eivotni vijek i naru\u0161avaju kvalitetu \u017eivota. Mo\u017eda zvu\u010di kao oksimoron, ali cilj je da umremo mladi u staroj \u017eivotnoj dobi”, objasnila nam je doktorica Bolan\u010da i dodala kako je longevity je trend koji vidimo u svim aspektima \u017eivota, a koji u Hrvatskoj jo\u0161 nije ni uzeo veliki zamah kakav je drugim zapadnim zemljama.<\/p>\n\n\n\n

U posljednjem desetlje\u0107u, do\u017eivljaj starenja i koncept dugovje\u010dnosti do\u017eivjeli su zna\u010dajnu transformaciju. Umjesto da se fokusiramo isklju\u010divo na zaustavljanje procesa starenja, sve vi\u0161e ljudi te\u017ei produ\u017eenju \u017eivotnog vijeka kroz odr\u017eavanje kvalitete \u017eivota, vitalnosti i zdravlja. Dugovje\u010dnost nije samo biolo\u0161ki fenomen, ve\u0107 je postala \u017eivotni stil, trend koji oblikuje na\u010din na koji razmi\u0161ljamo o starijem dobu.<\/p>\n\n\n\n

“Ako su nam na\u010din \u017eivota i medicina produljili \u017eivotni vijek, onda vjerojatno \u017eelimo produljiti i dobar i zdrav izgled ko\u017ee, a time i op\u0107eniti izgled. Ako izvana izgledate onako kako se i iznutra osje\u0107ate, sigurna sam da to vodi boljem samopouzdanju”, isti\u010de doktorica Bolan\u010da te dodaje kako je ko\u017ea na\u0161 najve\u0107i organ, koji je istovremeno u cijelosti izlo\u017een vanjskim, ali i unutarnjim \u010dimbenicima.<\/p>\n\n\n\n

“Najbolje se to primje\u0107uje na ko\u017ei lica. Ako je prekomjerno izla\u017eemo UV zra\u010denju, dimu cigareta ili drugim toksinima, zna\u010dajno je o\u0161te\u0107ujemo i naru\u0161avamo joj kvalitetu. Takva ko\u017ea puna je nepravilnih pigmentacija, be\u017eivotna, dehidrirana, bez sjaja, te je sklonija riziku nastanka svih vrsta tumora, pa i najmalignijeg – melanoma ko\u017ee. Na takvoj ko\u017ei ranije primje\u0107ujemo nastanak bora, jer s jedne strane dolazi do smanjenog stvaranja kolagena, a s druge strane br\u017eeg propadanja postoje\u0107eg”, dodaje doktorica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Longevity nam mo\u017ee pomo\u0107i i da stvorimo dobru beauty rutinu koja \u0107e nam pomo\u0107i da zadr\u017eimo i odr\u017eimo mladolik izgled ko\u017ee. Doktorica Bolan\u010da navodi da je klju\u010dno odabrati aktivne sastojke u optimalnim koncentracijama, ali da, kada govorimo o ko\u017ei, uvijek vrijedi princip manje je vi\u0161e.<\/p>\n\n\n\n

“Za jutarnju njegu preporu\u010dujem upotrebu vitamina C, niacinamida i hijalurona, uz obavezan SPF. Va\u017eno je napomenuti da nisu svi sastojci prikladni za svaki tip ko\u017ee. Pravilnom raspodjelom aktivnih sastojaka u dnevnoj i ve\u010dernjoj rutini, \u0161titimo ko\u017enu barijeru i posti\u017eemo najbolji izgled ko\u017ee”, obja\u0161njava doktorica i dodaje da ko\u017ena barijera igra klju\u010dnu ulogu kao prva linija obrane od \u0161tetnih sastojaka, te ju je va\u017eno o\u010duvati.<\/p>\n\n\n\n

Saznajte vi\u0161e o longevityju i drugim atraktivnim temama koje su dio programa drugog Women’s Weekenda i pridru\u017eite nam se od 7. do 10. o\u017eujka u Muzeju moderne i suvremene umjetnosti i Art kvartu u Rijeci!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mo\u017eemo li \u017eivjeti du\u017ee i kvalitetnije? Ako promotrimo longevity, novi znanstveni pravac i trend, apsolutno mo\u017eemo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7110"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7117,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7110\/revisions\/7117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/womensweekend.eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}